Saiba o que fazer na véspera do Enem 2015
Conferir o local de prova, revisar o que levar e não levar e cuidar da alimentação são algumas dicas
Faltam menos de 24 horas para o início do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2015. No total, mais de 7,7 milhões de candidatos se inscreveram para fazer as provas, marcadas para o próximo sábado e domingo, 24 e 25 de outubro. Mas, o que os participantes devem fazer na véspera do maior exame educacional do Brasil? Preparamos estas dicas:
Confira o local de prova
O cartão de confirmação de inscrição do Enem 2015, liberado em 2 de outubro, apresenta informações pessoais e o local exato onde o candidato fará os exames. Na coletiva de imprensa da última quinta-feira (22), o ministro da educação, Aloizio Azevedo, disse que é importante que os participantes conheçam as escolas antes mesmo do dia das provas. Recomenda-se, ainda, verificar como será o deslocamento até os referidos locais e como estará o tempo.
Fique atento ao horário
No sábado (24), as provas serão das 13h30 às 18h e, no domingo (25), das 13h30 às 19h. A abertura dos portões será às 12h e o fechamento às 13h. Uma das novidades desta edição é que haverá prazo de 30 minutos entre o fechamento dos portões e o início das provas (13h30). Com isso, os inscritos terão mais tempo para localizar as salas.
O Enem segue o horário de Brasília, cidade que adotou o horário de verão que começou no último final de semana. No entanto, algumas localidades podem ter horários diferentes e o candidato deve ficar atento a isso para não encontrar os portões fechados e assim perder o horário dos exames. Veja os horários onde o Enem será aplicado em todos os estados brasileiros
Revise o que levar e não levar
Conforme o Edital do Enem 2015, é necessário que os inscritos estejam munidos de um documento oficial de identidade com foto (confira os documentos aceitos) e uma caneta de tinta preta fabricada em material transparente. Também é recomendado levar impresso o cartão de confirmação de inscrição, no qual constam as informações gerais.
Os participantes não poderão levar lápis, borracha, livros, anotações, entre outros. Não será permitido usar óculos escuros, bonés, gorros e similares. É possível levar celular, mas ele deve ficar desligado e armazenado no porta objetos que será distribuído pelo fiscal de sala. Saiba mais
Alimente-se com cuidado
A nutricionista Luna Azevedo, a lunanutri das redes sociais, recomenda cuidar da alimentação desde hoje, um dia antes das provas. Ela indica comer de três em três horas e evitar alimentos pesados. Além disso, a profissional aconselha não mudar muito a dieta para o organismo não estranhar os alimentos.
Nos dias das provas, a sugestão para o café da manhã são frutas com aveia e mel. Para o almoço, o ideal é ter alimentos com ferro, proteína e fósforo. Já no momento do exame, segundo Luna, beber água e fazer lanches como castanhas, sanduíches e chocolate são uma boa pedida. Confira mais dicas sobre alimentação adequada para o Enem
Relaxe
Por fim, a indicação é descansar e relaxar ao máximo nas 24 horas que antecedem as provas. Tente fazer algo que gosta, saia com os amigos, faça um passeio. Assim, na hora "h" a mente estará fresca e relaxada.
Quem já fez o Enem indica focar na tranquilidade nos momentos que antecedem as provas. As sugestões para driblar a ansiedade e o nervosismo variam. Entre elas, estão fazer algum esporte e ler um livro. Veja as histórias de três participantes